インストラクターは何をつけているの?おすすめスポーツマスク|ボクシングフィットネスジムNOA

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感染症の予防や花粉などのアレルギー対策に役立つ「マスク」。いまや、生活に欠かせないアイテムとなりつつありますが、暑い季節はマスクの着用によって熱中症の危険性が高まるため注意が必要です。とくにスポーツ時は呼吸が激しくなるため、より一層の警戒が呼びかけられています。
そこで今回は、通気性に優れたスポーツマスクをご紹介します。運動時でもズレにくいように工夫されたモノが多く、快適にスポーツを楽しめます。


■ スポーツマスク選びで気をつけたいこと


夏場はとくに汗をかきやすく、マスク内部の湿度が上がって息苦しく感じやすいため、通気性のよい生地を採用したマスクを選ぶのがおすすめです。熱中症や脱水症状、呼吸困難にもなりやすいので、使い捨てマスクはやめましょう。最近では、ひんやりとした着け心地で不快感を軽減する接触冷感タイプも人気です。さらに、UVカット加工が施されているモノなら、日焼け対策にも役立ちます。洗えるものも多く、そのほかにも、防臭・消臭や抗菌効果を謳うモノなど、さまざまな高機能スポーツマスクがラインナップされているので、チェックしてみてください。


■ 普段使いにもGOOD! おしゃれなマスク


最近では大手スポーツブランドのアディダスやアンダーアーマーなどからもマスクが販売されており、かなりの人気で在庫も少なくなっているがデザインもシンプルで服にも合わせやすい あとは最近ユニクロからもメッシュ素材のマスクが販売されたので、そちらもファッションに取り入れやすいのではないでしょうか。


■ 苦しくない!高性能マスク


スポーツマスクには、吸湿性・速乾性があり、汗をかいてもベタ付かない素材が使用されています。
また、動いたり走ったりしてもズレにくいよう耳紐ではなく耳掛け穴に耳を掛けるタイプや、アジャスターでフィット感を高めているものも。フィット感が高いことで、眼鏡やサングラスが曇りにくくなるというメリットもあります。
一般的なマスクと同じ立体構造のマスクのほか、呼吸排出用のバルブがついたもの、首元や頭部まで覆った「フェイスマスク」「フェイスガード」「ネックガード」「ネックゲイター」タイプも。
ヘアバンドにしたりキャップにしたりと、様々な使い方ができるゆったりしたタイプは呼吸がラクでウォーキングやジョギングによく使われています。


■ インストラクターおすすめマスク


インストラクターからおすすめさせていただくのはフェイスガードタイプです。
なぜかはやはり一番に通気性、次に動きやすさです。ファッション性には少しかけますが、着用感が少なく長時間つけていても耳が痛くならないです。
通気性に優れているので、息苦しくもならないですし、不快感も少ないです。
マスクのことを気にしてしまうと集中力が乱れ、トレーニングやスポーツのパフォーマンスがどうしても低下してしまいます。人それぞれ相性もありますので一人の意見と受け取っていただければ。


--さいごに


人気のスポーツマスクと、選び方を紹介しました。テレワークでの運動不足解消のためにも、息苦しさなしでランニングやヨガを楽しみたいですよね。いろんなタイプがあるので、普段の生活からハードなスポーツまで、使い分けることができます。
ぜひ、デザインも機能も満足のスポーツマスクを見つけてアクティブライフを楽しんでください。どの施設でもマスク着用が必須になっている現在、少しでも動きやすいものを選んでください。人それぞれ好みはあると思いますので、いろんなマスクを試してみるのもいいかと思います。