はじめに

みなさん、ランニングをする際に音楽を聴きながら走っていますか。
また、持ち物はなにをもっていますか。
ランニング中にもスマホなど持ちたいけど、邪魔でどうしていいかわからないと感じたことはありませんか？
そこで、今回はランニング中のノウハウを紹介します！

■ ランニングに必要な持ち物とは

まずは、ランニングを始める前にそろえておきたい持ち物は、以下の通りです。

・ウェア
・シューズ
・ソックス
・タオル
・ドリンク
・小物バッグ

また、季節によって揃えておきたい持ち物も変わってきます。
春夏でしたらキャップやサングラス、UVカットされたインナーやパーカー。
秋冬でしたら、防寒性に優れたウェアや手袋、ネックウォーマー、アームカバーがあるとよいでしょう。

■ ランニング中の持ち物どうしてる？

（１） スマホをポケットにいれて走っている （２） ドリンクを手に持って走っている
（３） バックを背負って走っている
（４） 何も持たないで走っている

■ スマホや鍵の煩わしさ問題におすすめのバッグやグッズ

①スマホを持ち歩く方

→アームポーチがおすすめです。腕に巻き付けるタイプで揺れも最小限に抑えられます。また、ランニング中スマホが落ちる心配もない為、おすすめです。

②ドリンクを手に持って走っている方

→ランニング用ボトルホルダーがおすすめです。調整ベルトがついており、フィット感も抜群。また、ボトル以外にも多数のポケットやファスナーがついていて、必要なものを持ち運べる仕様のものだと小物も入れられるので便利です。また、防水性・反射材・速乾素材などの機能がついているとよいでしょう。

さいごに

ランニング中のノウハウはいかがでしたでしょうか。
是非、今後ランニングを行う際におすすめグッズを活用してみてください！