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PROGRAMプログラムについて

1	基本動作がメインの初心者プログラム（運動不足の方、初めての方）。
2	基本動作を確認しながらコンビネーション中心の初級プログラム（普段運動をされていない方から経験がある方）
3	コンビネーションを増やし、強度もアップした中級プログラム（少し強めの負荷を希望される方）
4	不定期に開催される強度最高レベルの超ストイックプログラム（自分の限界に挑みたい方）

※レッスンについていけなくても何の問題もありません。高めの強度のレッスンを積極的に挑戦することをお勧めします。